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    - ダイエット体験記
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# マンジャロ投薬日記 3日目｜腹痛は落ち着いたが、とにかく眠い。体重112kg→110kg

## [マンジャロ投薬日記 3日目｜腹痛は落ち着いたが、とにかく眠い。体重112kg→110kg](https://automationse.net/mounjaro-diary-day-3)

  公開日 2026.09.06 更新日 2026.09.06  [ダイエット体験記](https://automationse.net/tag:%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E4%BD%93%E9%A8%93%E8%A8%98#body-wrapper) [マンジャロ](https://automationse.net/tag:%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%AD#body-wrapper) [体重記録](https://automationse.net/tag:%E4%BD%93%E9%87%8D%E8%A8%98%E9%8C%B2#body-wrapper) [投薬日記](https://automationse.net/tag:%E6%8A%95%E8%96%AC%E6%97%A5%E8%A8%98#body-wrapper)  

**※この記事は筆者個人の体験記です。**マンジャロの使用や食事を減らすことを勧めるものではありません。食欲低下や体調変化が続く場合は、医師・薬剤師の指示を優先してください。

## 3日目は腹痛なし

マンジャロ投薬3日目。前日まで気になっていた腹痛は、この日は出なかった。お腹の調子が落ち着いただけでもかなり楽で、気分的にも少し安心できた。

## ただし、妙に眠い

代わりに気になったのが眠気だった。寝不足なのか、食事量が減った影響なのか、単純な疲れなのかは分からない。ただ、普段よりも「眠いな」と感じる時間が多かったので、記録として残しておく。

## 食事は朝プロテイン、夜サラダチキン

この日は朝にプロテイン、昼は強い空腹を感じず、夜にサラダチキンを食べた。以前の自分から考えるとかなり少ない量だが、「もっと食べたい」という衝動はほとんど出なかった。

ただし、食事量が少ない状態が続くこと自体を目標にはしない。体重を落とすことだけを優先せず、水分や必要な栄養が不足しないよう意識したい。

## 体重は112kgから110kg

この日の体重は**112kg → 110kg**。投薬開始から数日で数字が大きく動いているが、このペースが続くと決めつけず、毎日の体調と合わせて見ていく。

## 3日目のまとめ

3日目は腹痛がなく、目立った不調が減った一方で、眠気が気になった一日だった。

次回は4日目。少しだけ空腹感が戻り始める一方で、脇腹が攣るような痛みが出て、水分の大切さを意識することになる。

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