--- title: 'マンジャロ投薬日記 32日目｜102.0kg。吐き気がなく、上期最終日に晩酌' url: 'https://automationse.net/mounjaro-diary-day-32' markdown: 'https://automationse.net/mounjaro-diary-day-32.md' date: '2026-09-30' description: 'この記事は筆者個人の体験記です。 マンジャロの使用や、食事量を減らすことを勧めるものではありません。薬の用量、食事、水分、飲酒については医師・薬剤師の指示を優先してください。吐き気などの症状が再び強くなる場合や、水分が取れない、繰り返し吐く、強い腹痛などがある場合は医療機関へ相談してください。 32…' taxonomy: category: - 管理人の雑記 - エンタメ tag: - マンジャロ - 投薬日記 - 体重記録 - ダイエット体験記 --- # マンジャロ投薬日記 32日目｜102.0kg。吐き気がなく、上期最終日に晩酌 ## [マンジャロ投薬日記 32日目｜102.0kg。吐き気がなく、上期最終日に晩酌](https://automationse.net/mounjaro-diary-day-32) 公開日 2026.09.30 更新日 2026.09.30 [マンジャロ](https://automationse.net/tag:%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%AD#body-wrapper) [投薬日記](https://automationse.net/tag:%E6%8A%95%E8%96%AC%E6%97%A5%E8%A8%98#body-wrapper) [体重記録](https://automationse.net/tag:%E4%BD%93%E9%87%8D%E8%A8%98%E9%8C%B2#body-wrapper) [ダイエット体験記](https://automationse.net/tag:%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E4%BD%93%E9%A8%93%E8%A8%98#body-wrapper) ![マンジャロ投薬日記32日目 102.0kg](https://automationse.net/user/pages/04.entertainment/22.mounjaro-diary-day-32/thumbnail.svg) > **この記事は筆者個人の体験記です。** マンジャロの使用や、食事量を減らすことを勧めるものではありません。薬の用量、食事、水分、飲酒については医師・薬剤師の指示を優先してください。吐き気などの症状が再び強くなる場合や、水分が取れない、繰り返し吐く、強い腹痛などがある場合は医療機関へ相談してください。 ## 32日目の体重は102.0kg マンジャロ投薬日記32日目。今日の体重は**102.0kg**だった。 前日の103.4kgから1.4kg下がり、ここ数日で体重が急激に減っている。ただ、自分でも感じているように、水分が抜けた影響が大きい可能性もある。 食事量、水分量、便通、測定する時間などでも体重は変動するため、脂肪が短期間でその分減ったとは限らない。数字だけを成果として捉えず、体調や水分摂取も含めて経過を見ていきたい。 ## 久しぶりに吐き気のない一日 今日は久しぶりに吐き気がなく、体調はいい感じだった。 5mgへ切り替えてから強い吐き気が続いていたため、症状を感じずに過ごせたことには安心した。ただし、一日落ち着いたから完全に問題がなくなったとは決めつけず、明日以降も変化を記録する。 吐き気が再び強くなったり、水分や食事が取れない状態になったりした場合は、我慢せず医師や薬剤師へ相談したい。 ## 朝はグラノーラ、昼はなし 朝はグラノーラを食べた。昼は何も食べなかった。 ここ数日は食欲がほとんどない状態が続いていた。今日は体調が良かったものの、食事量はまだ少ない。食べないことを目的にせず、水分と必要な栄養を意識しながら過ごしたい。 ## 上期最終日の夜は酒とおつまみ 今日で上期が終わったため、夜は酒を飲みながら、おつまみ系の食事を取った。 食べたのは、ファミチキ、ピリ辛胡瓜、イカの塩辛。一区切りの日らしく、いつもとは少し違う夜になった。 以前、ビール500mlで気持ち悪くなった日もあったため、飲酒後の体調にも気を配りたい。無理に飲み続けず、水分を取りながら翌日の状態も確認する。 ## 急な体重変化を慎重に見る 103.4kgから102.0kgへの変化は、数字だけを見ると大きい。 しかし、吐き気や食欲低下で食事量が少なかったこと、水分量が変化している可能性も考えられる。体重が減ったことだけを喜ぶのではなく、体調が安定し、必要な食事や水分を取れているかを優先したい。 今後また体重が戻ったとしても、一時的な水分変動の可能性を考え、数字に振り回されないようにする。 ## 32日目のまとめ - 体重：**102.0kg** - 朝：グラノーラ - 昼：なし - 夜：ファミチキ、ピリ辛胡瓜、イカの塩辛 - 飲酒：上期最終日の夜に酒を飲んだ - 体調：久しぶりに吐き気がなく、良好 - 体重変化：急減しているが、水分の影響も考えられる 今日は吐き気がなく、久しぶりに体調の良さを感じられた。上期の終わりをゆっくり過ごしつつ、急な体重変化については慎重に見ていこうと思う。 Previous Post Next Post --- ## Navigation - Parent: [エンタメ](https://automationse.net/entertainment.md) - Previous: [マンジャロ投薬日記 31日目｜103.4kg。吐き気と食欲低下が続く](https://automationse.net/mounjaro-diary-day-31.md)