--- title: 'マンジャロ投薬日記 61日目｜100.4kg。今日も夜は晩酌、明朝は少しゆっくり' url: 'https://automationse.net/mounjaro-diary-day-61' markdown: 'https://automationse.net/mounjaro-diary-day-61.md' date: '2026-10-29' description: 'この記事は筆者個人の体験記です。 マンジャロの使用や食事量を減らすこと、飲酒を勧めるものではありません。薬の用量や食事・水分については医師・薬剤師の指示を優先してください。食事や水分を十分に取れない状態が続く場合や、強い症状・長引く体調不良がある場合は医療機関へ相談してください。 61日目の体重は10…' taxonomy: category: - 管理人の雑記 - エンタメ tag: - マンジャロ - 投薬日記 - 体重記録 - ダイエット体験記 --- # マンジャロ投薬日記 61日目｜100.4kg。今日も夜は晩酌、明朝は少しゆっくり ## [マンジャロ投薬日記 61日目｜100.4kg。今日も夜は晩酌、明朝は少しゆっくり](https://automationse.net/mounjaro-diary-day-61) 公開日 2026.10.29 更新日 2026.10.29 [マンジャロ](https://automationse.net/tag:%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%AD#body-wrapper) [投薬日記](https://automationse.net/tag:%E6%8A%95%E8%96%AC%E6%97%A5%E8%A8%98#body-wrapper) [体重記録](https://automationse.net/tag:%E4%BD%93%E9%87%8D%E8%A8%98%E9%8C%B2#body-wrapper) [ダイエット体験記](https://automationse.net/tag:%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E4%BD%93%E9%A8%93%E8%A8%98#body-wrapper) ![マンジャロ投薬日記61日目 100.4kg](https://automationse.net/user/pages/04.entertainment/51.mounjaro-diary-day-61/thumbnail.svg) > **この記事は筆者個人の体験記です。** マンジャロの使用や食事量を減らすこと、飲酒を勧めるものではありません。薬の用量や食事・水分については医師・薬剤師の指示を優先してください。食事や水分を十分に取れない状態が続く場合や、強い症状・長引く体調不良がある場合は医療機関へ相談してください。 ## 61日目の体重は100.4kg マンジャロ投薬日記61日目。10月29日の体重は**100.4kg**だった。 前日の100.8kgから0.4kg下がった。100kg未満が近づいているが、水分量や食事内容、便通などによる変動もある。脂肪が一日でその分減ったとは限らないので、今日の数字も経過の一つとして残しておく。 ## 今日も夜だけ、晩酌セット 朝と昼は何も食べず、今日も食事は夜だけになった。夜はあたりめと焼き鳥を食べ、お酒を飲んだ。 ここ数日は同じような晩酌セットが続いている。食べた量や飲んだ量、朝昼を食べなかった理由は今回の記録にはないため、その点は推測しない。 食事が夜だけの状態を減量の方法として勧めるつもりはない。体重だけでなく、食事の内容や水分、生活のリズムにも目を向けていきたい。 ## 体調に変化はなし 今日も体調には特に変化を感じていない。 昨日は仕事の疲れと眠気を記録したが、今日はその変化について詳しくは書いていない。疲れが取れたとまでは決めつけず、今日の実感として「体調に変化なし」と残しておく。 ## 明朝は少しゆっくり起きて出勤する予定 明日は少しゆっくり起きてから仕事に向かう予定だ。 慌ただしい日が続く中でも、休む時間や生活のペースを大切にしていきたい。明日も体重と食事、その日の体調を記録していく。 ## 61日目のまとめ - 記録日：**2026年10月29日** - 体重：**100.4kg** - 朝：なし - 昼：なし - 夜：あたりめ、焼き鳥、お酒 - 体調：変化なし - 翌日の予定：少しゆっくり起きて仕事へ 今日は100.4kgで、夜はいつもの晩酌セット。明日は朝の時間を少しゆっくり過ごしてから仕事に向かいたい。 Previous Post Next Post --- ## Navigation - Parent: [エンタメ](https://automationse.net/entertainment.md) - Previous: [マンジャロ投薬日記 60日目｜100.8kgで横ばい。夜は晩酌、仕事の疲れと眠気](https://automationse.net/mounjaro-diary-day-60.md)