この記事は筆者個人の体験記です。 マンジャロの使用や、食事を抜くことを勧めるものではありません。薬の用量や食事・水分については医師・薬剤師の指示を優先してください。強い症状や長引く体調不良がある場合は医療機関へ相談してください。

12日目の体重は106kg

マンジャロ投薬日記12日目。今日の体重は106kgだった。

昨日も106kgだったので、体重は横ばい。1日単位の数字は水分量や食事内容でも変わるため、今日も大きく意味付けせず、そのまま記録しておく。

投薬開始時の114kgから見るとかなり数字は動いているが、最近は体重そのものよりも、日常の中で感じる空腹や満腹感の変化のほうが印象に残る。

朝から忙しく、朝食も昼食も取らなかった

今日は朝から忙しく、そのまま食べずに出社した。

朝はなし。昼もなし。

仕事をしていると、うっすらと「少しお腹が空いたかな」と感じることはあった。ただ、水やお茶を飲んでいるうちに、その感覚がいつの間にか落ち着いていくのが不思議だった。

以前なら、空腹を感じるとそれがどんどん気になって、食べることを考える時間が増えていた気がする。今は空腹そのものが生活の中心になりにくい。

ただ、朝と昼を食べず、夜もプロテインだけという食事量を良いものとして記録しているわけではない。 今日は忙しさもあって結果的にこうなった、という記録だ。

夜はさすがにプロテインを飲んだ

帰宅後は、さすがに何も取らないままではまずいと思い、夜にプロテインを飲んだ。

今日の食事としてはこれだけだった。

食欲が強くなくても、必要な栄養や水分まで不要になるわけではない。特に今日は食事量がかなり少なかったので、明日の診察ではこのあたりも含めて実際の食事状況を伝えておこうと思う。

明日は診察。現状維持か増量かを相談することになるのか

明日は診察予定。

マンジャロは現在2.5mgで続けている。

ここまで自分の場合は、強い副作用を感じることは少なく、食欲や食事量にはかなり変化が出ている。一方で、今日は朝昼を抜いて夜がプロテインだけになるほど食事量が少なかった。

次の用量をこのまま維持するのか、増量するのかは自分だけで決めるものではないので、現在の食欲、実際の食事量、体重変化、副作用の程度をそのまま医師に伝えて相談するつもりだ。

「副作用が少ないから増やす」という単純な話でもないと思うので、明日の診察でどういう判断になるのか確認したい。

12日目のまとめ

• 体重：106kg
• 朝：なし
• 昼：なし
• 夜：プロテイン
• 食欲：うっすら空腹を感じることはある
• 空腹感：水やお茶を飲んでいると落ち着く感覚があった
• 体調・副作用：特に大きな変化なし
• 明日：診察予定。現在の食欲・食事量・副作用を伝え、今後の用量を医師と相談する

今日は「食べなくても意外と気にならない」という感覚がかなりはっきりしていた一日だった。

ただ、食欲が弱いことと必要な栄養を取らなくてよいことは別なので、明日の診察では今の食事量についてもきちんと伝えておこうと思う。