マンジャロ投薬日記 17日目｜105kgで横ばい。夜の空腹も少し食べると落ち着く

公開日 2026.09.15 更新日 2026.09.15 マンジャロ投薬日記体重記録ダイエット体験記

この記事は筆者個人の体験記です。 マンジャロの使用や、食事量を減らすことを勧めるものではありません。薬の用量や食事・水分については医師・薬剤師の指示を優先してください。強い症状や長引く体調不良がある場合は医療機関へ相談してください。

17日目の体重も105kg

マンジャロ投薬日記17日目。今日の体重は105kgだった。

昨日と同じ数字で、体重は横ばい。投薬開始時の114kgから見ると9kg動いているが、日々の体重は水分量や食事内容、排泄などでも変わる。脂肪がそのまま9kg減ったとは限らないため、今日も一つの記録として残しておく。

体重が止まって見える日にも、食欲や食べ方の感覚には変化がある。数字だけに一喜一憂せず、日常の様子も一緒に見ていきたい。

朝はプロテインを飲み、昼は食べなかった。

ここ数日は空腹を感じる場面が少しずつ増えている。まったくお腹が減らない状態ではないが、何かを少し口にしたあとに、その感覚が落ち着くことが多い。

ただ、食欲が強くないからといって必要な栄養や水分まで不要になるわけではない。昼を抜く日も続いているため、食事量や内容については受診時に医師へ伝えたい。

今日は仕事がひと息ついたので、夜はメンバーとしゃぶしゃぶを食べに行った。

忙しい期間を一緒に乗り切ったメンバーとの食事だったこともあり、ゆっくり食事を楽しめた。最近は夜になると普通にお腹が減るため、食事の前はたくさん食べたくなることもある。

それでも、実際に少し食べ始めると、空腹は「まあ我慢できる」と思える程度まで落ち着いた。

以前の自分なら、空腹を感じて食事を始めたあとは、満腹感をあまり気にせずそのまま食べ続けていた。

今は「たくさん食べたい」という気持ちが出ることはあっても、少し食べるとその勢いが弱くなる。空腹そのものが消えるというより、食べ続けたい衝動が落ち着くような感覚に近い。

マンジャロ投薬中に感じている変化ではあるが、薬の作用だけが理由だと断定はできない。食事内容やその日の体調、仕事の緊張がほどけたことなども関係しているかもしれない。

それでも、以前ならお構いなしに食べていた場面で、自然に止まれたことは印象に残った。

最近は空腹を感じることが増え、投薬直後とは感覚が少し変わってきたように思う。

体がだんだん順応してきたのだろうか、とも感じる。ただ、日々の体感だけで薬への慣れや効き方を判断することはできない。

空腹を感じる時間、少し食べたあとの変化、実際の食事量、体重、体調や副作用を引き続き記録し、診察時にまとめて伝えたい。用量についても自分だけで判断せず、医師と相談する。

仕事がひと息つき、メンバーとの食事も終わった。

体調や副作用として気になる問題は特にない。今日は無理に何かをせず、ゆっくり眠って体を休めたい。

睡眠を取った翌日に食欲や体調がどうなるかも、明日の記録で振り返ろうと思う。

今日は105kgで横ばいだったが、夜の食事では、空腹を感じても少し食べると自然に落ち着く感覚があった。

体が順応しているのかは分からないものの、今後も空腹感と食べ始めたあとの変化を丁寧に記録していきたい。