この記事は筆者個人の体験記です。 マンジャロの使用や、食事量を減らすことを勧めるものではありません。薬の用量や食事・水分については医師・薬剤師の指示を優先してください。強い症状や長引く体調不良がある場合は医療機関へ相談してください。
19日目は104.4kg。今日から端数も記録する
マンジャロ投薬日記19日目。今日の体重は104.4kgだった。
昨日は、整数の記録では105kgが続いていても、実際には小数点以下の数字が少しずつ下がっていると書いた。これからは、その端数も含めて記録しようと思う。
これまでの記録には正確な小数点以下の数値を残していないため、昨日から何kg減ったかは計算しない。今日の104.4kgを、今後の記録の基準として残しておく。
投薬開始時の114kgとの差は数字上9.6kg。ただし、水分量や食事内容などによる変動もあり、その分すべて脂肪が減ったとは限らない。端数を記録するようになっても、小さな増減に一喜一憂しすぎず見ていきたい。
朝はヨーグルト、夜はコンビニ弁当
朝はヨーグルト。昼はなし。夜はコンビニ弁当を食べた。
今日はいつもどおりの一日で、夜の食事はコンビニで用意した。弁当の種類や量について細かい記録はないので、食べたものをそのまま残しておく。
昼を抜く日が続いているが、これを理想的な食べ方として勧めたいわけではない。明日の診察では、最近の実際の食事量や内容も伝えたい。
明日は通院。今後の用量を相談することになるのかな
明日は通院予定だ。
これまで記録しているマンジャロの用量は2.5mg。増量するか、このまま続けるかを相談することになるのかな、と考えている。
最近は夜にしっかりしたものを食べたい感覚があり、初週とは違って、食べすぎないよう意識して抑える感覚も出てきた。一方で、朝や昼の食事量が少ない日も続いている。
空腹を感じることだけで増量が必要だと判断せず、現在の食欲、実際の食事量、体重の推移、体調や副作用を医師に伝え、今後の用量を相談するつもりだ。
診察でどのような判断になるかは、明日の記録に残したい。
19日目のまとめ
- 体重：104.4kg
- 記録方針：今日から小数点以下の端数も記録する
- 朝：ヨーグルト
- 昼：なし
- 夜：コンビニ弁当
- 食欲・体調・副作用：今回の記録では詳しい言及なし
- 明日：通院予定。今後の用量を医師と相談する
今日は104.4kgを記録し、これからは端数も残すことにした。明日は診察で、ここまでの変化を伝えて相談したい。