この記事は筆者個人の体験記です。 マンジャロの使用や、食事量を減らすことを勧めるものではありません。薬の用量や食事・水分については医師・薬剤師の指示を優先してください。便秘を含む症状が強い、長引く、腹痛や嘔吐などを伴う場合は医療機関へ相談してください。

22日目の体重は105.0kg

マンジャロ投薬日記22日目。今日の体重は105.0kgだった。

昨日の104.6kgから数字上は0.4kg増えている。「案の定減らない。むしろ増えている」というのが、今日体重計を見たときの率直な感想だった。

ただし、1日単位の体重は食事内容や水分量、便通などでも変化する。今回増えた数字がそのまま脂肪の増加を意味するとは限らないため、休日中の一つの記録として残しておく。

朝と夜はBASEラーメン、昼はモスバーガー

朝はBASEラーメン。昼はモスバーガー。夜は再びBASEラーメンを食べた。

今日は三食を取った一日になった。昨日も普段よりしっかり食べており、シルバーウィークに入ってから食事量や内容が変わっている感覚がある。

体重の数字を見て、食事を極端に抜いて調整するのではなく、食べすぎないことと必要な食事を取ることのバランスを考えたい。

結局、今日ものんびりとした一日

昨日に続き、今日ものんびりとした休日を過ごした。

シルバーウィーク中に多少は運動しようかと考えていたが、今日は特に運動したという記録はない。久しぶりにゆっくり過ごすつもりだったので、まずは休む日になった。

活動量が普段より少ないことも、体重や体調を見るうえで一緒に記録しておきたい。

便秘気味になってきた

今日は、便秘気味にもなりだしたと感じている。

体重が増えたことと重なり、「困った、困った」という気持ちになった。便通の変化が体重の数字にどの程度影響しているかは分からず、原因もこの記録だけでは判断できない。

水分や食事内容、活動量なども含めて様子を見つつ、症状が強い場合や長引く場合、腹痛や嘔吐など別の症状を伴う場合は、我慢せず医師や薬剤師へ相談したい。

2.5mg最終週の投薬について

今日は、予定どおり2.5mgを投薬した。

投薬後も特に変わった点はなく、これまでと同じように過ごしている。今回が2.5mgでの最終週となり、来週からは診察で決まった5mgへ切り替える予定だ。

用量の変更は医師の判断によるもの。5mgへ切り替えたあとの食欲や食事量、体調や副作用についても、決めつけずに一日ずつ記録していきたい。

22日目のまとめ

• 体重：105.0kg
• 朝：BASEラーメン
• 昼：モスバーガー
• 夜：BASEラーメン
• 今日：のんびりとした休日を過ごした
• 体調：便秘気味になってきた
• 運動：今回の記録では実施の言及なし
• 投薬：2.5mgを実施。特に変わった点なし。来週から5mgへ切り替える予定

体重が増え、便秘気味にもなってきたことで、少し困った一日だった。短期的な数字だけで焦らず、便通や体調の変化も含めて記録を続けたい。