この記事は筆者個人の体験記です。 マンジャロの使用や、食事量を減らすことを勧めるものではありません。薬の用量、食事、水分については医師・薬剤師の指示を優先してください。食事や水分を十分に取れない状態が続く場合や、強い症状、長引く体調不良がある場合は医療機関へ相談してください。
45日目の体重は102.0kg
マンジャロ投薬日記45日目。今日の体重は102.0kgだった。
前日の102.6kgから0.6kg下がった。ただし、体重は食事内容や水分量、塩分、便通、測定する時間などでも変化する。脂肪が一日でその分減ったとは限らないため、短期的な増減だけを成果とは考えず記録を続ける。
朝はBASE FOODのトムヤムクン
朝はBASE FOODのトムヤムクンを食べた。昼は何も食べず、夜はカレーにした。
昼を抜いても食欲は特に感じなかった。5mgを投与してから、食欲の少ない状態が続いている。
食欲はないのに体調は良い
今日も食欲はなかったが、体調そのものは良い。
これまでなら、食欲がなければ体調もすぐれないという印象があった。そのため、食べたい感覚はほとんどないのに普段どおり過ごせている今の状態は、やはり不思議に感じる。
ただし、体調が良いからといって、食事や水分を取らなくてもよいわけではない。食欲が少ないときほど、水分が取れているか、無理のない範囲で必要な食事を取れているかを意識したい。
感覚だけで判断せず記録を続ける
本人としては体調が良いと感じていても、食事量が少ない日が続いたときの変化には注意しておきたい。
だるさやめまいなど普段と違う症状が出ないか、食事や水分が取れているかも含めて記録する。食欲低下が強く続く場合や体調不良を伴う場合は、我慢せず医師や薬剤師へ相談する。
45日目のまとめ
- 体重：102.0kg
- 朝：BASE FOOD トムヤムクン
- 昼：なし
- 夜：カレー
- 食欲：なし
- 体調：良好
今日は食欲がない一方で、体調は良かった。この不思議な感覚をそのまま記録しつつ、食事と水分が不足しないよう気をつけて経過を見ていこうと思う。