マンジャロ投薬日記 49日目｜101.8kg。ついに101kg台、ケンタッキーを楽しんで運動も

公開日 2026.10.17 更新日 2026.10.17 マンジャロ投薬日記体重記録ダイエット体験記

この記事は筆者個人の体験記です。 マンジャロの使用や食事量を減らすことを勧めるものではありません。薬の用量や食事・水分については医師・薬剤師の指示を優先してください。強い症状や長引く体調不良がある場合は医療機関へ相談してください。

49日目の体重は101.8kg

マンジャロ投薬日記49日目。今日の体重は101.8kgだった。ついに101kg台に入った。

前日の102.6kgから0.8kg下がった。ここ数日は体重が動きにくいと感じていたので、新しい数字を見られたのは素直にうれしい。

ただし、体重は水分量や食事内容、便通、測定するタイミングなどでも変わる。一日で脂肪が0.8kg減ったとは限らず、今日の運動だけの結果とも言い切れない。日々の上下を含めて、これからも記録していく。

朝は何も食べなかった。今日はケンタッキーのハンバーガーを2つ買い、昼と夜に1つずつ分けて食べた。

これが、とにかくおいしかった。体重の記録を続ける中でも、食事を楽しめた実感は残しておきたい。

具体的な商品名は今回のメモにはないので、記録は「ケンタッキーのハンバーガー」としておく。

昨日から予定していたとおり、今日はしっかり運動もした。

食べたものを楽しみ、身体も動かせた一日だった。食事と運動を一対一で帳消しにするように考えるのではなく、体調に合わせて続けていきたい。

開始時は114kg。今日の記録は101.8kgとなり、100kg未満の2桁台が少しずつ近づいてきた。

目標が近づくとうれしい一方、数字を急いで動かそうと無理をしないことも大切にしたい。食事や水分、休息も意識しながら続けていく。

今日はついに101kg台に入り、食事も運動も楽しめた。次の数字を焦らず、引き続き一日ずつ記録していこうと思う。