この記事は筆者個人の体験記です。 マンジャロの使用や食事量を減らすこと、飲酒を勧めるものではありません。薬の用量や食事・水分については医師・薬剤師の指示を優先してください。強い症状や長引く体調不良がある場合は医療機関へ相談してください。

51日目も体重は未計測

マンジャロ投薬日記51日目。10月19日は体重計がないため、体重を測ることができなかった。

前日に続き、今日も未計測として記録する。最後に測った10月17日は101.8kgだったが、それを今日の数字として補うことはせず、次に測れるときに改めて確認したい。

朝はなし、昼は弁当

朝は何も食べず、昼は弁当を食べた。弁当の中身や量までは今回のメモには残していない。

夜は飲み会でいろいろ飲んで食べた

夜は飲み会だった。いろいろなものを飲み、食べて過ごした。

具体的な料理や飲み物、量は記録していないため、食べた量や摂取カロリーを推測することはできない。今日は「飲み会でいろいろ飲んで食べた」という出来事をそのまま残しておく。

食欲や飲酒後の体調については今回の記録にはない。問題がなかったと決めつけず、気づいた変化があれば次の記録に残したい。

翌日以降はリズムを整えたい

今日は飲み会で飲食したので、翌日以降で調整していきたいと感じている。

その分を取り返そうと極端に食事を抜くのではなく、普段の食事や生活のリズムに戻すことを意識したい。体重を測れたとしても、一度の数字だけで食べ過ぎや脂肪の増減を判断せず、何日かの経過を見ていく。

51日目のまとめ

• 記録日：2026年10月19日
• 体重：未計測（体重計がないため）
• 朝：なし
• 昼：弁当
• 夜：飲み会でいろいろ飲んで食べた
• 感想：翌日以降でリズムを整えていきたい

今日も体重の数字は残せなかったが、食事と出来事は記録できた。飲み会の翌日も無理な調整をせず、普段のペースへ戻していこうと思う。