この記事は筆者個人の体験記です。 マンジャロの使用や食事量を減らすこと、飲酒を勧めるものではありません。薬の用量や食事・水分については医師・薬剤師の指示を優先してください。強い眠気やだるさが続く場合、食事や水分を十分に取れない場合、その他の強い症状がある場合は医療機関へ相談してください。
60日目の体重は100.8kg
マンジャロ投薬日記60日目。10月28日の体重は100.8kgで、前日と同じだった。
昨日は大きく数字が下がったが、今日は横ばい。体重には水分量や食事内容、便通などによる変動もあるため、一日の数字だけで脂肪の増減や薬の効果を判断せず、記録を続ける。
今日は夜だけ、晩酌セット
朝と昼は何も食べず、今日は夜だけの食事になった。夜はあたりめと焼き鳥を食べ、お酒を飲んだ。昨日に続いて晩酌セットという内容だった。
食べた量やお酒の種類・量は今回のメモにはない。朝昼を食べなかった理由や食欲についても、推測で補わず記録しておく。
食事が夜だけだったことを減量のための理想的な過ごし方とは考えず、普段の食事や水分の取り方も意識していきたい。
仕事で疲れ、最近はとても眠い
体調そのものに変化は感じていないが、仕事で疲れていて、最近はとても眠い。
自分では仕事の疲れを感じているものの、眠気の原因までは分からない。薬との関係や食事の影響も、この記録だけで判断することはできない。
睡眠や休息を意識しつつ、眠気が続くようなら、食事内容や投薬の時期とあわせて医師・薬剤師に伝えたい。
60日目のまとめ
- 記録日：2026年10月28日
- 体重：100.8kg
- 朝：なし
- 昼：なし
- 夜：あたりめ、焼き鳥、お酒
- 体調の実感：変化なし
- 気になる点：仕事の疲れがあり、最近とても眠い
今日は体重が横ばいで、夜だけの食事となった。60日目の記録も数字だけでなく、仕事の疲れや眠気を含めて残しておく。